GNYC (Green, Noni, Yoga, C)

올해 1년과 그 다음 해 1년까지 국제환경 전문가 양성과정을 목표로 영어공부, 환경문제에 대한 내용들을 기록해 두려고 한다. 여기에 관련 링크를 올려놓으려고한다. 한국환경공단(2021 국제환경전문가 양성과정) : blog.naver.com/kecoprumy/222199409153 2021년 13기 국제환경전문가 양성과정 교육생 모집! 2021년 13기 국제환경전문가양성과정 교육생 모집!안녕하세요 푸루입니다! 오늘은 많은 분들이 기다리셨을 ... blog.naver.com C.V, C.L관련 : brunch.co.kr/@wine-ny/75 UN 지원? 이력서의 모든 것, 꿀팁 대방출 03. 답장 없는 지원 메일, 답장 오게 하는 이력서 작성법 | [전 회차 몇 줄 요약] 돈 많이 주고, 평생 연금 나오는 ..

Green/2021_국제환경전문가 2021. 2. 27. 20:00

만남(전) 2020년 11월 6일 오후 도서관에서 전화가 걸려왔다. 11월 9일 저자와의 만남에 대면으로 참여할 생각이 있냐는 전화였다. 연 초 계획은 도서관 독서모임의 전원이 우선적으로 만남의 기회를 주는 것이였지만 코로나로 인하여 비대면 진행으로 바뀌였고 5~6명 정도만 현장에서 강연을 들을 수 있었다. 반가운 전화였다. 그 날 오후 도서관에 김민식 PD의 책을 2권 더 샀다. 9일이 되기 전에 이 책들을 다 읽고 참석하려고 했다. 『매일 아침 써봤니?』 다 잘 읽었는데 『영어책 한 권 외워 봤니?』는 대각선으로 읽고 당일인 월요일 오전까지 해서 책을 읽고 오전 9시에 30분에 도서관으로 갔다. 만남 2020.11.09 저자와의 만남을 가지게 되었고 현장에서 강연을 듣고 질문을 하는 시간을 가지게 되..

C_I/Book_report 2021. 2. 10. 17:51

노니의 효능에 대해서는 너무나도 많은 정보가 있으니 개인적인 내용들만 담으려고 한다. 개인적 복용 후기는 두통감소(두통이 잦은 편인데 어느 날 부터 두통이 없져서 이유를 찾다가 알게된 것이고 머리가 아프거나 아프려하면 먹기도함)및 피로개선?( 내일 무조건 몸살이 나야 하는데 먹고자면 나아짐)이었다. 주변에 많이 알리고 있고 나를 포함한 가족들은 아침 저녁으로 30ml이상 씩 공복에 먹는다. (가글하듯이 웅울웅울하고 목으로 넘겨서 닿는 면적들에 염증을 잡아주라고 이렇게 먹는다) 친누나의 사돈어르신도 좋다고 드시게 되었고 주변 많은 지인들이 복용중이다. 노니하면 등장하는 키워드가 '쇳가루'랑 '칼륨'인것 같다. 쇳가루는 잘 골라서 먹으면 되는 큰 문제가 아니라고 생각하고 칼륨에 대해서 현재 내가 믿는 정보는..

Noni/Noni_juice 2021. 2. 7. 20:54

자기 전에 하는 스트레칭 중 하나! 1. 해먹 2. 목침 3. 폴롤러 1. 해먹 플라잉 요가를 숙련들의 경우 집에 해먹을 설치하기도 한다고 하는데 그렇게 하지는 못했고 턱걸이 기구에 걸어서 무릎 뒤랑 겨드랑이, 종아리, 등 어깨를 자극해줌. 플라잉으로 만 풀어줄 수 있는 부위와 느낌이 있어서 꾸준히 사용하고있다. (주로 몽키랑 뱀파이어 같이 헤먹으로만 할 수 있는 간단한 자세만) 2. 목침 아빠가 목디스크 있으실 때 사용했던 편백나무 목침 오래된거라 긁힌 상처가 많구나.. 목 뒤 자극을 통해 품어줌. 뒤통수 밑이랑 어깨 경계선까지 풀어줄 수 있음 개인적으로는 두통때문에 사용했었는데 지금은 두통 때문에는 아니고 머리쪽으로 순환 잘 되라고 하고 있다. 3. 폼롤러 날깨뼈 사이 하부승모근 스트레칭을 위해 구매..

Yoga/My_routine 2021. 2. 7. 19:09

첫번째 파랑색 옷 영상(스트레칭 하기 전 스트레칭하는 느낌의 영상) www.youtube.com/watch?v=1_3zSMmkRJ8&t=375s 두번째 초록색 옷 영상(강하나 쌤에 입덕하게된 영상 "진짜가 나타났다" ) www.youtube.com/watch?v=4UhHQ2OxvFI&t=2s 세번째 영상 노랑색 옷 나이키 곱하기 3 (날개뼈 스트레칭 의 중요성을 알려주신, '썸네일 동작' 누구나 하는데 제대로 하는 동작은 다른 걸 알게해준 영상) www.youtube.com/watch?v=bQx-RLebcqo&t=371s 네번째 팔뚝살 영상(제목이 "팔뚝살"이라 어깨 스트레칭 하고 싶은 사람들이 덜하게 될거 같은데... 남자에게도 좋은 어께운동이고 라운드 숄더와 회전근개랑 충돌중후군 관련 밴드운동을 맨몸..

Yoga/My_routine 2021. 1. 18. 21:44